Ben Kovář
Praha • Certifikovaný specialist na kondici a rekonvalescenci
„Mužská síla není o chemii, ale o správném prokrvení a výživě organismu.“
Když mi bylo 38 let, pracoval jsem 14 hodin denně ve stálém stresu. Všiml jsem si, že můj výkon v posilovně klesá, začaly se objevovat problémy s častým nočním vstáváním a celkový pokles libida a energie.
Místo rychlých chemických řešení s vedlejšími účinky jsem se ponořil do studia fyziologie pánve, mikrocirkulace a účinků rostlinných extraktů. Zjistil jsem, že klíčem ke zdraví prostaty je kombinace speciálních cviků na pánevní dno (Kegel) a cílené suplementace živin jako L-karnitin, zinek, zelený čaj a guarana.
12+ Let
Praxe v kondičním tréninku
2 400+
Mužů po úspěšné kúře
Interaktivní Nástroj
Kalkulačka Denní Rutiny Trenéra Bena
Zadejte svůj věk a hmotnost pro výpočet doporučeného hydratačního režimu a cvičení.
Doporučená voda denně:
2.9 Litru / den
Denní cvičení pánve:
15 minut (Kegel)
Doporučená kúra Prostalis:
2x denně s jídlem